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赵君迈老人已八十二岁高龄，如今仍身法
矫健，步履从容。
“这都是体育锻炼给我带来的好处。”当
我们访问赵老时，赵老谈起了他的“体育生
涯”。
赵老从小喜爱体育。无论是在长沙、上海
上学，还是留学日本、美国，凡是体育锻炼项
目，他感到新鲜、有意思、有特点，就都学、
都练。赵老搬着手指数着：游泳、登山、赛跑、
跳远、网球，一只手数完了，又伸出另一只
手；手球、柔道、棒球、橄榄球、马术，两只
手都用尽了，又重复地数：射击、摔跤、¨¨¨¨ 一共数了二十多项。
赵老说： “我爱各种运动，可是，最喜爱
的还是我国古老的传统项目——武术，从我结
识它那一天起，它一直陪伴着我，¨¨¨¨”
一九二八年，赵老由美国学成归来，到杭
州任职，适逢太极拳名家杨澄甫、吴鉴泉相继
南下，在沪杭授拳传艺，他慕名而去，开始了
“习武生涯”。
半个多世纪过去了，赵老从学练杨架太极
拳的第一招——“起势"开始，从未停止过武
术锻炼。每天一早，只要天气不碍事，无论是
当年的西子湖畔，还是今日北京的松柏林间，
都是他行拳舞剑的场所。晚上，即使一天工作
巳感劳累，他也要走一趟太极拳。赵老幽默地
说：‘‘人家是桃李满天下，我是老师遍全国。”
赵老走到哪里，就在哪里寻师学艺。几十年
来，他先后请教过的老师有二十多位，所学的
套路，至今还能说上来的就有三十多个。
春华秋实，不断的锻炼使赵老的武术功底
日益厚实。一般八十多岁的老人早巳步态龙
钟，而他却举步轻健，思路敏捷。他还把学过
的套路，根据自己实践的体会，整理编制了三
个套路：一套动作幅度大的适于青年人；一套
节奏缓和的适于中老年人，还有一套简单的便
于初学者。
“有比较才有鉴别。经过各种运动的实
践，我认为练武术可以有病治病，无病健身，
还不会有任何不良的副作用，确是我国文化遗
产中的瑰宝，是一项最好的运动。”赵老如数
家珍地讲起武术的实用价值。
十年内乱期间，一次，赵老被整休克了，住
了一个多月医院，血压还迟迟不下，一直持续
了两年多，那时他已年逾七十。后来赵老能勉
强行动了，就每天清晨去景山公园随吴斌楼老
师练拳，不久，出大夫意料之外，他血压恢复
了正常。
有一年，他在中山公园跟杨玉亭老师练
拳，看到北京同仁堂的乐老太太由人推着车来
学拳。她半身不遂，开始只能在车上做动作，
半年后扔开车站着练，到了一年，她竟迈开了
步。
¨¨¨¨
再有，他认为，练武术能使身体发育更趋
全面、平衡。赵老讲他在善国有位好友，网球
打得极好，可是他的两条胳膊明显的发展不
匀，右臂粗，左臂细。对此他深有感触说：
“武术好，好在全面，左一拳，右一掌，前进
后退，左躲右闪，全身都能活动到。练武术的
讲究'练筋骨皮，内练一口气’，不仅使筋、
骨、皮都得到锻炼，连脏腑血脉也获充分活
动。”
提到武术的防身自卫作用，赵老又给我们
讲了一个故事：也是在十年内乱期间，同赵老
一起随吴斌楼老师练拳的一位女青年，有一次
下夜班回家途中，突遭一彪形大汉截劫，暴徒手
执利刀胁迫她交出手表和自行车。这位女青年
顺从地把手伸过去让他摘表，待他走近，猛起
一脚，踢去了他手中刀，随即一个箭步把那人
击倒在地，并扭送进派出所。民警扯起此人袖
子，胳膊上还戴着四块表，这一夜他已作了五
次案。赵老说：一别看我八十多了，要真动起
手来，几个人还近不了我身。”
赵考还认为，练武术不需要场地设备，可
以集体练，也可以单独练，可以练几十分钟，也
可以活动三五分钟。武术的套
路，种类繁多，内容丰富，作用
各异，就象走进一家大饭店，
男女长幼、老弱病残，随你胃
口挑，喜欢什么就练什么。
赵老特别强调： “武术可
以很小时就开始练，能给人的
发育成长，体质增强打下坚实
的基础，这是别的运动项目所
难以替代的。它将为优秀运动
员在从事某种运动训练前，准
备各种必要的身体素质和条
件，即使在他们的专项训练
中，也是一项非常好的辅助练
习¨¨¨¨另外，它又能一直练到
高寿。”
忆回过去，展望将来，赵老
说：“新中国成立后，在党和政
府的关怀下，体委等有关部门
作了大量的挖掘、整理和宣传
推广等工作。武术运动的好处
已被广大群众所认识，这～项
目也开始为世界各国人民所欢
迎，据我所知，在日本、美国
目前练武术的很多。因此，在
这届全国政协会议上，我准备
再次提出在我国建立武术中
心，甚至全世界武术中心¨¨¨¨
赵老的谈话使我们回忆起一九五七年全国
，政协会议上的一个提案。当时，在社会上由于
种种原因，对武术运动一片非议，而这个提案
却提出要重视祖国文化遗产武术的整理推广工
作，建议在中小学校中设立武术课，从小练武，
锻炼身心，以备祖国建设需要的召唤。这个提
案就是赵老提出的。
谈话进行了很长时间，赵老的兴致始终如一，直至告别，他依然十分感慨地向我们说
道： “武术，是我认为最好的运动，是我最热爱的运动。”
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