范际臣

范际臣，保定市清苑县郭村人，生于1892年9月15日。中年时经商于沈阳。范氏少时学过外家拳术，中年因患关节炎，医生告知必瘫痪。此时正值一代宗师郝为真的弟子、清河人阎志高在沈阳教授太极拳，遂从阎师受教，时为1953年，直至1961年阎志高先生离开沈阳，共计八年，腿疾也愈。范际臣学拳的另外一个原因。是某年曾被人以闷棍击头，自此头痛不止。练拳一年后，头痛不治而愈。

范先生得阎志高传授。学得太极拳、剑、双头蛇、推手。1958年或是1959年。阎志高率领弟子们在沈阳参加比赛，范际臣获得太极拳第三名。范际臣说阎志高老师武艺精湛，太极、形意、八卦俱臻上乘，讲究触手即打，很少与人推手。当时沈阳有一人擅八方捶，招招是杀手，却不敢与阎志高老师动手。

范际臣身高1，73米，身体粗壮，手掌硕大，身法灵便，习拳认真、投入，每招每式必求详解，故既有健身之得，又有打手之获。每有后学问拳于阎志高时，阎总说：“别问我。问你范师兄，他都把我的东西偷去了。”此言弄得范先生既受宠若惊。又忐忑不安，私下对阎师说：“老师别这么说呀。”

阎先生是教拳，教人先教一式，一式不过关，不续下一式，弄得好多人都没有了耐性。纷纷退缩。有心切者，阎先生一定发火，绝不迁就。其实阎先生并非不教人，而是要求严，如见到弟子练得不行，就一一演示，指出窍要，此时弟子会有豁然开朗之感。范回到保定后，经常给弟子们说：“我学拳不容易，都是老师高兴时说的，学东西都是挤牙膏来的，你们现在多容易啊。”

阎志高说：“练太极拳要明掌形，掌形反映用法，包括龙爪掌、俯掌、仰掌、挑掌、立掌坐腕、抱掌、刁掌、拿掌、挂掌、劈掌、螺旋掌，每一掌形，不拘形式，因时而变。太极拳中的步法有扣步、摆步、寸步、钻步、虚闪步。掌法、拳法、步法明，结合身形，以腰为轴，膀似车轮。眼要明，则神注，眼神也是打人之力。”

范际臣练拳，精益求精，每日必习拳，在沈阳、保定时，不管刮风下雨都坚持练。下大雪时，腰别一小条帚，打扫一块即开练，故至老行拳走势犹能精神贯注。范际臣年逾八十劲力不衰，82岁时，120斤的双砘子，中间穿一粗木棍，随身而转：单臂可挑一壮小伙，双臂张开，可一边挂一青年。太极不尚拙力，但有力而能与意相合，柔至刚时则能发人。故八十余岁，范先生与人搭手，未觉用力，身形不变，对方已觉沉重无比，不能动弹。

范先生教拳，唯恐弟子理解不透，总是以身演示，让弟子试手、感觉力道，告知每一式都有三个劲。如十字手单鞭，单鞭前手之三个力通过梢节、中节、根节反映出来。动手则触哪儿哪儿有力，反触及对方，使对方难受而不能发。

1961年，范自到保定后开始传授阎志高先生所教授的拳法。弟子杨芳田自幼习武，1958年，从形意拳刘伟祥之高足范国珍习形意拳。1959年，应招入保定市摔跤队，从师1935年全国重量级摔跤冠军马文奎老师。又经少林名家安俊阁之介，拜于白西园形意拳四代传人、刘德宽八卦掌三代传人齐景山先生门下学习形意、八卦，至i995年齐先生过世。其间，还从贾韶和先生学刘德宽传张三丰原式太极拳，从范际臣学郝派太极拳。时范先生八十二岁。

1976年10月l8日，范际臣逝世，其弟子杨芳田于第二年6月。把老师传下来的拳谱印刷成一小册，这是已知阎志高先生所传拳架较早印刷成册的。2007年8月28日，保定市武式太极拳研究会成立。