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陈照奎老师于1928年1月24日生于陈家沟。
陈师是陈式太极拳第九代宗师陈发科的幼子。陈发科于1928年由许禹生请到北京教拳，从此就住在北京。陈照奎老师四岁时随母亲也到了北京。他的异母哥哥陈照旭留在陈家沟智理田产。
陈师7岁时，父亲就教他太极拳，并逐渐增加锻炼的数量，一天10遍、20遍。当时，陈发科传他的是家传低势拳架，易出功夫，但难度却很大。陈发科生前在外界很少传授此种功架，故不了解情况的人，说什么陈照奎后来改了传统架子，这纯属无稽之谈。据其姐陈豫侠回忆，陈师13岁那年，
他去买醋，回来时遇到戏曲学校富连成班的十几个学生，其中有个学生把他的醋瓶撞到地上打碎了。他向他们说理，不料这些学生依仗人多势众，一拥而上，将他围住。他就用太极拳打散了人群，突围而出。这时已显露了他少年时期苦练出来的功夫。
陈老师在北京志成中学毕业后，因家境困难，没有继续升学。父亲让他在家练拳，日练二三十遍，从不间断，同时帮助父亲教拳。哥哥照旭在农闲时，也来北京，他的推手功夫极好，帮助父亲教推手。
解放后，陈老师进入北京市第五建筑公司材料科工作。1957年陈发科去世，母亲就由陈老师敬养。
1961年他应顾留馨之邀，到上海体育宫内部短期教拳。1963年春上海体育宫正式聘请他到上海开班授拳，对外招生。但是北京第五建筑公司不肯借调，陈老师为了推广陈式拳，就辞职南下，教授一路、二路，擒拿，两月一期，持续一年。当时上海体育宫还开办各拳种的训练班。老师中以陈照奎老师最为年轻，只有36岁。但是数他的教授法好；真是有口皆碑；当时每班学员40人，他上课讲解明确，细致周到；示范动作一丝不苟，清清楚楚，来回跑动，四个方向，面面俱到，从不迟到早退。课间一小时内，一刻不停，又说又做，从容不迫，头头是道，带领大家一遍又一遍地练。他教的擒拿不同于社会上的72擒拿术，而是以化为主。拿人时，以意领先，干净利落，一气呵气，令人无法逃避，这是真正的太极擒拿。当时上海市重量级举重冠军常冠群也在体育宫，陈老师伸一个指头，任他拿，常冠群却有力使不出，随便怎么用力，都被陈老师化掉。
那时上海经常举行武术表演会，每逢陈老师上场表演太极拳时，他那精湛的拳艺，吸引整个会场的观众，无论内行外行，看了都叹为观止。原来一些少年观众，遇到场上太极拳表演，总是没有耐心，吵吵嚷嚷，却也被陈老师的拳术吸引住了，大家都屏息凝神，肃静无声，他表演的一路，动作优美，潇洒自如，意气绵绵，凝重缠绕，在整个套路中，刚柔相挤，快慢有致，节奏鲜明，似断若续。风格变换，绝无单调之感，有时如行云流水，有时如卧虎腾龙；有时如平沙落雁，有时如深山大泽，真是到了出神入化的境界。一些看过他表演的老拳师，就叫儿子或徒弟去报名，从陈老师学拳。当时上海有名的空劲太极拳师董世祚，曾亲自到体育宫报名从他学拳。
1964年1月，陈老师在上海体育宫教拳结束，过了春节，南京体委派人来请他。4月份起他就在南京体委开班授拳，3个月一期；共教三期。南京的武术界宗派很多，对太极拳功夫总是有点怀疑，都想与他试试。因为陈老师住在体委，容易与这些人接触，陈老师年纪轻，艺高胆大，无论少林也好，摔跤也好，来者不拒，陈老师一用抖劲，许多人受不了。可惜他的擒拿功夫，没有人能完全继承来。
陈发科徒手功夫无敌，认为用不着器械，很少教刀剑，只在家内子女中传过太极剑。陈照奎为了专业授拳，1965年，1月自南京回到北京后，和陈家沟的堂兄陈照丕(陈绩甫)约好，2月份到了故乡，学习刀枪等各种器械，并在北京传授了陈式太极剑、枪、刀等器械。
1965年5月，上海的徒弟组织了几个场子，请他来给我们进修。他经
过南京时逗留了几天，5月18日到上海，因为怕影响上海的职业拳师，便分向几处市郊设班，改完一路又改二路。这年他在上海过了春节，到1966年2月回北京，5月又回上海给我们改架子，他的拳如艺术晶，他是雕刻师，一直可以雕琢下去的；但是“文革”开始了，私人教拳被视为“走资本主义道路”，体育宫造反派要抓他，于是8月29日他离开上海返北京。
他回到北京后，因投有工作，生活非常困难。过了卜年，陈老师在北京东便门外苹果树林和月坛开设了两个拳场，后又在北太平庄设立一个场子。
1972年，陈老师的老母患病住院，终于不治去世，花了很多医药费，他背了一身债，不得不出外教拳。陈老师于1973年第一次到郑州，1974年、1975年又两次去郑州教拳，此期间他在河北的徒弟马虹也随他到郑州学拳。他的侄子陈小旺从小在农村跟堂伯陈照丕学拳，陈老师到郑州教拳时，小旺也找到郑州，与在郑州的同学一起向其叔父重新学习祖传的架子。
1972年，原在陈家沟教拳的陈照丕去世。家乡的人，在1973年、1974年、1975年，三个年的春节前后，请了陈老师回到陈家沟教拳并过春节。
1976年冬天，“四人帮”覆灭以后，他带了儿子陈瑜，又来到阔别10年的上海。我到车站去接他，几乎认不出他来了，去时一位英俊武师，10年的磨难、奔波、辛劳、受歧视和惊恐，回来时还不到50岁，头发已花白了。这次他没有教拳，而是与上海的徒弟们叙叙阔别之情，；庆幸“四人帮”的倒台，诉说“十年动乱”中各人的灾难。陈老师当时拿出一个他冒险珍藏的亲自手抄的本子来，里面是工工整整的蝇头小字，原来是(第二次握手》和(天安门诗抄)，说明陈老师还是很关心政治的。他过了春节就回北京了。
1977年春天，陈师应徒弟马虹的邀请到石家庄教拳，住在马虹家中。他为马虹改了一路拳，并再次讲解技击含义。冬天，他又来上海过春节。1979年3 月又回石家庄马虹处教拳，这一次为马虹改了二路拳，并讲解其用法。4月2日到南京，与南京的徒弟第二次见面，我到南京去接他，4月8日经苏州而又到上海。本来陈师要在上海著书教拳，可是接到他姐姐陈豫侠来信，说香港长城电影公司到陈家沟拍电影，要请他去。他就于4月25日乘去郑州的火车，转车赴温县胨家沟，我到车站送行，不料竟成永别。
他到了郑州，听说长城电影公司等不及他，拍了一点记录片，已回香港，陈老师就在郑州教拳。那时他血压偏高，身体已经不好，可是为了生活，还到开封、焦作去教拳。1980年春天第三次到石家庄，后又到郑州、焦作，常年在外奔波。1980年在焦作过冬，一直住在焦作。1981年春节后还在焦作教二路(炮锤)，5月3日突患脑溢血，抢救无效，于5月7日逝世。
陈照奎老师是陈氏十八世的代表人物，身怀绝技，但却是一生艰辛，无长物。所幸的是，在陈师逝世后，他的拳艺却传遍全国，推向世界。
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