记两位津门的宋氏形意拳名家

于连发先生

于连发先生生于1923年，卒于2001年，享年78岁。

于先生是天津市宝坻人，后居天津市南开区弓箭胡同，于先生以前练“截脚翻子”颇有功力，常与武友切磋拳术，未尝一败颇为自负，后于1950年闻听河东区有一位山西宋氏形意拳老师李旭洲先生，被人称为“震东洼”，功夫非常深厚，于先生听了心中不服随即上门较技，不料一过手被李先生击扑于地，连续两次就此跪拜于山西形意拳门下，与李先生结为师徒，登堂入室练习宋氏形意拳，深得李先生的喜爱，得到李先生的真传，在功夫上能突飞猛进，得到同门和武友的称赞。

据我师兄王金波回忆，于先生在授艺上要求很严，特别认真从不粗劣，就连老师自己打拳也从不潦草马虎，常对弟子们讲：只要打拳，就必须认真，不能自己骗自己，这样才能练出真功夫。

于先生一生教了许多徒弟，其中最为突出是我师兄王金波，他1956年拜师入门至今80岁了，还在北宁公园每天练拳。金波师兄得到了老师的真传，在劲力上发劲沉实，在动手上讲究行动快，在打劈拳时做到腰、肩、膝、胯、足有向前的冲击力，做到了“尾间中正神贯顶，夹脊三关透九宫，骨重如弓背，筋伸似弓弦，运劲如弦满，发手似放箭，用力如抽丝，两手如撕绵，四腕相挺力自实，沉气扣齿骨自坚。”

于先生注重练与用，经常和徒弟打散手，他的手法特别重、狠、沉实，步法走盘根引进落空，见缝插针，得利不让人，连环打击法。

于先生一生追求形意拳，他老人家的拳艺和求真务实的精神值得我们后人学习和继承。

周连聚先生

周连聚师伯生于1914年卒于1993年，他是李旭洲得意弟子之一，李旭洲去世后周连聚师伯在中山公园义务传授形意拳，他所独创的虎鹤双形、螺旋掌（三路）十三式开懒把有独到之处，他功力过人，做到了周身反弹，出拳似闪点，具备了捌身之法，身体上中下三盘体现了如撕绵的状态。

周师伯为什么有这样的功力，周师伯在中山公园亲口对我说“他自己刚练形意拳有一段时间，对形意拳认识不足，就问李旭洲先生：我练习了这么长时间觉得不管用，李先生用形意拳掌把周师伯一掌击出，双脚离地出去几米远，后背碰到桌角把后背都划破了。从此以后周师伯暗下决心，深研形意拳，一生不松劲，努力培养学生。

据我所知，周师伯在晚年也就是在生命最后几年把虎鹤双形传给了徒弟姚文伯。

周师伯主张在练拳时不紧不慢，松而紧，紧而松，讲究化劲，不许使拙劲，他对我讲：在动手时要先顾而后打，或是连顾带打，打中带顾，讲究步法。练拳走式时两手好像浮着空气走（从这一点可以看出当时周师伯的武功程度有一定的层次）。

师伯传给我一个在动手时连顾带打的法子，就是用拳头击打对方中节的少海穴（人俗称麻筋）。

我练了趟炮拳让周师伯给我指点一下，他指出我的不足是――劲力没有挂上，比较散，没有整劲，他指出往下砸手时后手应放在前手的腕子旁，出手时后手应含着劲，用腰力放出去。对我的脚也指出了不足，就是在出拳时脚应该离地面近一些，别太高了，否则容易被敌所截；对我的钻拳也提出了要求，发劲前手应该在胯根处停顿一下，手与胯要同时抖出去，也就是胯与肩合二为一。横拳也是周师伯给我纠正的，就是首先上身要中正，身如立碑，出拳时像钳工拿一把锉刀一样保持身体中正，发拳时根节催动中节达到稍节。

通过几次周师伯对我练拳的指导，我把以前的错误练法纠正过来，对我的拳技有很大的提高，对于拳技真是差之毫厘，谬之千里。周师伯引我走上了正确的练拳道路上来，使我受益匪浅。我非常感谢前辈无私的奉献，我也非常地怀念他们，是他们对中华武术的执着，才把这宝贵文化遗产传承下来。

（本文作者为津门山西派宋氏形意拳李旭洲一脉传人，现为天津形意拳研究会组副秘书长。图为作者在著名宋氏形意拳家宋光华师爷的指导下习练横掌。）