向周向前老师学站桩

我出生在云南昆明偏僻的山村里，由于家境贫寒，初中还没读完就辍学外出打工。2010年的时候，受同事的感染，我爱上了武术。那时，我没去专业的拳馆练习，就在公园里挂上沙袋，用一些简单的器械。就在这简陋的条件下，学习基本的拳法、腿法和一些基础技术。练过一段时间后，又去了专业的拳馆学习专业的搏击，在这里进步很快，已经可以打一些小比赛了。由于已经24岁了，年龄偏大，很难走职业化路线了。在教练的建议下，我选择在长沙一家拳馆做散打教练，带学员教拳。

2015年4月的一天，我在长沙的一家拳击馆玩，顺便打了一场拳击交流赛。这一次，我结识了周向前老师。周老师看了我打的交流赛后，对我说：“小左，你技术还算不错，但步法不够灵活、速度不够快，这两方面急需加强。”周老师一语道破了我的软肋。这次应该算是第二次见面了，在2014年，武林风长沙站时，我就和周老师见过一面，当时经人介绍，只简单交流了几句。印象中，周老师是一位非常和善的人。这一次见面，我和周老师聊了很久，在他的谈吐中，就可以看出周老师对武术的理解和认识与众不同。周老师对我说：“小左，这样，我看你散打技术还不错，你再跟我深造一下，我还教你一项我自己研究的独特技术，就是传统武术中的站桩，练成之后可以出一种力量，大大提升你拳法、腿法的打击力度和打击速度”。我其实早就听朋友讲长沙武术界有这么一位周老师，对研究武术有着非凡的成就。今日一见，理论实践非同凡响，我立即答应。

过几日，我来到了周老师挂靠的拳馆里。周老师对我说：“小左，我这站桩是我自己研究出来的，与传统武术界流传于世的站桩大不相同，所练出的效果也不同，我的站桩可以练出“内劲”，也即李小龙的“寸劲”。练出后，你的发力将会得到很大提升。”

开始几日上课，周老师都是教我站基本姿势，从没站过桩的我，站一会脚就抖。几天下来，我慢慢适应了这个姿势，见我能摆出标准的姿势后，他就开始教我动作。一段时间之后，我已经学会了整套训练的姿势和动作。周老师就对我说：“小左，你现在已经基本掌握了姿势动作，你就在自己馆里自己练，不用天天到我这来，偶尔过来一次就可以了。你练到月底，就可以出功夫。”就这样，按周老师的吩咐，我在自己馆里单独训练，一天两次，隔三差五去一下周老师那里。

一日又一日地坚持训练，直到月底的训练中，在做沉肩坠肘动作时，隐约感觉到双上肢的大臂有一丝丝弹力，但又不太明显。我意识到这有可能就是周老师所说的“出功夫”的迹象。我立即打电话向周老师求证。周老师告诉我，你这是出功夫了，继续接着练，弹力会越来越明显，全身都可以出弹力。我训练的积极性更高了，接下来没到一个星期，上肢弹力越练越大，下肢、躯干的弹力也相继出现。原来出拳速度慢的劣势，一瞬间就得到改变。我不由感叹，传统武术竟然真有如此神奇的技术，真不可思议啊！说实在的，作为一个一直学习现代搏击，对传统武术一直嗤之以鼻的人，对传统武术几乎没有好的评价，但体验了周老师所研究的站桩后，我对传统武术的看法也发生了改变，传统武术确实有独到之处。我也深刻理解了周老师常说的一句话：“传统武术确实落后了，但也不能全部否认，它是精华与糟粕共存。我所做的工作，就是对传统武术取其精华、弃其糟粕，让精华部分融入现代搏击，这也是对传统武术最好的继承。”

练出内劲之后，周老师对我说，你练出内劲后还只能算是入门，你还得跟我学习传统武术里的一些技术，还得多训练，以将这内劲炉火纯青的最大化利用到实战和比赛当中去。周老师还说：“李小龙宗师创立的截拳道就是以内劲为核心创造的一系列的技术，只是没有内劲这个核心，那么截拳道的密码无人可以破译，自然无人可以读懂李小龙真实的功夫，这内劲就是破译截拳道神秘符号的密码。”

自从练出功夫后，我也领悟到了截拳道技术的真正内涵，也让我惊叹李小龙创截拳道的超前性。学到这传统武术中最具攻击力的独特技术后，对周老师也更敬佩，训练的积极性更高了。周老师布置的训练任务，我都保质、保量地执行完成。如今我的水平，与遇见周老师之前相比，已是功夫大进，信心也更足。

通过认识周老师，跟随其学习传统武术中的某项技术，我深切体会到了，看什么事物都不能太极端、太绝对，这样会形成偏见。中华武术确实有独到之处，而这些独特的技术就应该发扬光大，以弘扬中华文化、弘扬中国武术。

在与周老师的交往中，我深刻感受到了周老师的成果与获得这些成果的艰辛，他在传统习惯势力的极大阻力中，推广这技术。周老师的品德与成就，让那些只会故弄玄虚、吹嘘忽悠的“武术大师”汗颜。